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L’Agenda del Benessere Mese x Mese

Photo by ©Brooke Lark

Non so voi, ma da sempre, per me Settembre è il vero inizio dell’anno, molto più di Gennaio. Sarà perché dopo il lungo periodo di riposo estivo e le vacanze si riprendono tutte le attività, fatto sta che è senza dubbio il momento migliore per dedicarsi alla programmazione. La più importante? Quella relativa al proprio benessere psico-fisico.

Alessandra Baitelli, Woman Empowrting Coach di Intimina, propone un’idea davvero funzionale, oltre che facile da seguire: segnare in agenda un buon proposito, come un check-up medico, seguito da una giusta auto-ricompensa.

Molto spesso mi capita di parlare con donne, che rincorrono il loro tempo o, meglio il tempo da dedicare a loro stesse per, poi, accorgersi, spesso troppo tardi, di non avere più risorse fisiche e mentali

Photo by ©Brooke Lark

Di seguito un esempio su come indorare la pillola, relativa ai controlli medici, unendo gli stessi ad esperienze piacevoli ed emozionanti.

GENNAIO

Controllo: gjnecologo (pap.test, esami del sangue, urine)

Premio: massaggio (tonificante, riposante, drenante)

FEBBRAIO

Controllo: nutrizionista (consigli, alimentazione corretta)

Premio: attività outdoor

MARZO

Controllo: dentista (pulizia denti)

Premio: esperienza enogastronomica

APRILE

Controllo: fisioterapia

Premio: weekend fuori porta

MAGGIO

Controllo: medico estetico

Premio: spettacolo teatrale o concerto

GIUGNO

Controllo: oculista (occhiali, lenti a contatto)

Premio: attività wellness che sia reiki o allineamento chakra

LUGLIO

Controllo: podologo per la cura dei piedi

Premio: riflessologia plantare

AGOSTO

Controllo: chirurgo vascolare (controllo alle vene prima delle vacanze)

Premio: giornata di shopping

SETTEMBRE

Controllo: cardiologo (controllo al cuore)

Premio: mostra o attività culturale

OTTOBRE

Controllo: senologo (visita, ecografia e mammografia)

Premio: corso di yoga, pilates, etc…

NOVEMBRE

Controllo: ortopedico o osteopata (MOC compresa)

Premio: attività indoor

DICEMBRE

Controllo: dermatologo (nei, macchie, pruriti, etc…)

Premio: giornata alla SPA



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