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Health & Wellness

Health: Una sauna per combattere l’influenza

🇮🇹Una sauna per combattere l’influenza? Assolutamente sì e non solo!
A differenza di quanto si creda andare alla SPA non aiuta unicamente ad eliminare lo stress e favorire il rilassamento, ma può anche essere una valida alleata per la nostra salute.




🇬🇧A sauna to fight the flu?
Absolutely yes and not only!
Unlike from what is believed to go to the SPA does not only help to eliminate stress and promote relaxation, but can also be a valid ally for our health.

bagno turco

SAUNA O BAGNO TURCO?

🇮🇹La differenza tra le due è molto semplice: la prima è secca, mentre la seconda è umida.
La sauna favorisce una sudorazione maggiore e dunque è più adatta per l’espulsione di tossine e seppur entrambe sono consigliate per le malattie respiratorio è il bagno turco ad essere un vero e proprio toccasana per l’influenza ed il raffreddore.
Tra le altre proprietà di queste due attività c’è il rilassamento dei muscoli, la purificazione degli organi interni e una pelle più liscia e setosa.
Molto importante, dopo essere usciti da queste due stanze, è effettuare una doccia fredda (iniziando dal piede destro e finendo con la schiena, un porzione per volta) e la reintegrazione di liquidi attraverso unicamente dell’acqua (non gassata).




SAUNA OR TURKISH BATH?

🇬🇧The difference between the two is very simple: the first is dry, while the second is humid.
The sauna favors a greater sweating and therefore is more suitable for the expulsion of toxins and although both are recommended for respiratory diseases is the turkish bath to be a real panacea for the flu and the cold.
Among the other properties of these two activities is the relaxation of the muscles, the purification of the internal organs and a smoother and silky skin.
Very important, after leaving these two rooms, is to take a cold shower (starting from the right foot and ending with the back, one portion at a time) and the reintegration of liquids through only water (not carbonated).

sauna

PRO & CONTRO

🇮🇹Tra gli aspetti benefici di sauna e bagno turco ci sono:
– prevenzione delle malattie infettive;
– aiuto a chi soffre di patologie dell’apparato respiratorio;
– aiuto a chi soffre di ipotensione;
– aiuto a chi soffre di malattie cutanee croniche tra cui anche acne e cellulite;
– per chi ha un infiammazione cronica allevia il dolore;
– aiuto per chi ha sofferto di infarto.
Tra i suoi aspetti negativi e dunque sconsigliata a chi:
– è durante il periodo del mestruo;
– soffre di un’infiammazione acuta;
– soffre di cardiopatie scompensate e degenerative;
– porta un pace-maker;
– ha la pressione minima intorno a 120.




PROS & CONS

🇬🇧Among the beneficial aspects of sauna and turkish bath are:
– prevention of infectious diseases;
– help to those suffering from respiratory diseases;
– help to those suffering from hypotension;
– help to those suffering from chronic skin diseases including acne and cellulite;
– for those with chronic inflammation it relieves pain;
– help for those who suffered from a heart attack.
Among its negative aspects and therefore not recommended for those who:
– it is during the period of menstruation;
– suffers from acute inflammation;
– suffers from decompensated and degenerative cardiopathies;
– bring a peace-maker;
– has the minimum pressure around 120.

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