🇮🇹Ansia e stress sono tra le cause di un problema che ci accomuna tutti: dormire poco e male. Basti pensare che nel mondo nel periodo che va dal 1905 al 2008 la popolazione mondiale ha progressivamente e sistematicamente ridotto il tempo dedicato al sonno. L’importanza del sonno per la nostra salute permette il mantenimento di una corretta salute psico-fisico in quanto ogni alterazione al cosiddetto orologio biologico interno si ripercuote su altre funzioni fisiologiche fondamentali come i livelli ormonali, la temperatura corporea, la pressione arteriosa, il tono dell’umore e del metabolismo energetico. 🇬🇧Anxiety and stress are among the causes of a problem that unites us all: sleeping little and badly. Suffice…