Alla scoperta della Felicità in 8 passi

70 giorni di lockdown hanno lasciato cicatrici indelebili con le quali ognuno di noi deve fare i conti. Il male peggiore che purtroppo ha lasciato addosso è un senso di impotenza, sconforto e sfiducia. Ecco perchè ritrovare la capacità di vedere il bicchiere mezzo pieno e lasciarsi andare all’ottimismo diventa un esercizio a cui tutti dovremmo sottoporci. Come? Attraverso 8 semplici regole di vita che ci renderanno più consapevoli e felici.

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1. Desideri e Sogni

Non c’è nulla di sbagliato o scorretto nel desiderare o sognare. Non è un procedimento che porta all’illusione, quanto più ad uno stato emotivo che influenza il normale comportamento dei neuroni. Fantasticare risveglia la nostra energia e ci permette di mantenere l’entusiasmo, oltre stimolare il processo di rigenerazione delle cellule.

2. La Grande Bellezza dell’Attendere

Non esiste processo più negativo del volere tutto e subito, seppur in una società veloce ed immediata come la nostra è inevitabile cadere in trappola. Nel lavoro, nelle relazioni sociali, nell’amore… ci aspettiamo che i risultati o le evoluzioni siano immediate. Questo genera frustrazione e di conseguenza stress. Saper aspettare invece non solo ci accresce come persone, ma ci permette di sviluppare una visione strategia più ampia che a lungo andare può portare all’acquisizione di nuove competenze. Non è stare fermi, è prepararsi a cogliere l’attimo.

3. Autostima, la nostra Migliore Amica

Avere autostima per antonomasia vuol dire essere ottimismo. Questo perchè credendo in sè stessi e nelle proprie capacità non si è alla mercé del pensiero o giudizio altrui. Guardare a ciò che ci circonda attingendo da ciò con ispirazione e non invidia aiuta nel processo di ricerca dell’autostima. Lottare contro le proprie paure, ammetterle e superarle permette di identificare e rafforzare le proprie qualità. Tutti abbiamo vizi e virtù, va solo trovato il coraggio di soffermarsi a vederle e non aver timore di commettere errori.

4. Alla Ricerca dell’Equilibrio

A volte non basta una vita per trovarlo, ma intraprendere la strada dell’armonia sicuramente ci mette tra le mani la bussola della felicità.

5. Meritocrazia, l’Arte del Successo

Può apparire più facile darsi delle aspettative, lasciar perdere in caso di sconfitta o fallimento. Oppure recitare il ruolo della vittima. Ma il vero ed unico successo, che sia nello sport o nella vita, si ottiene solo mettendo in capo risorse positive. Come? Coltivando la propria tenacia e non dandosi mai per vinti. Si vince insieme, si perde da soli.

6. Il Potere dell’Immaginazione

Da sempre considerata una caratteristica dell’età della fanciullezza, l’immaginazione è invece l’arma più potente per la realizzazione dei propri obbiettivi. Se possiamo pensarlo, possiamo farlo. Un semplice esercizio per allenarla? Chiudi gli occhi, visualizza i tuoi obbiettivi e desideri, organizza i pensieri e proiettati nel futuro. Quello che vedi è tuo, è lì che ti aspetta per essere realizzato.

7. Non Temere il Cambiamento

Non esiste al mondo parola più terrificante di “cambiamento”. Combattuta, ostacolata e temuta in realtà essa nasconde in sé la possibilità di non essere solo un limite, ma la porta per infinite opportunità. Accettare e comprendere il cambiamento è ciò che ci da la forza di essere propositivi e ci apre la mente verso il futuro.

8. Imparare ad essere Grati

Sul mio journal sono solita ogni settimana appuntare un motivo per cui sono grata. Questo semplice e banale esercizio racchiude in sé la capacità di diminuire lo stress, combattere la depressione, migliorare il sonno. Influenza anche la salute e longevità in modo positivo.
La gratitudine è la motivazione più semplice che esiste, colei che mettendo in circolo energia positiva riesce ad aumentare in noi la fiducia nelle cose e la forza di pianificare il nostro futuro.

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Per ricominciare a vivere con meno paura e più ottimismo, con meno ansia e più armonia, vi lascio un piccolo esercizio creato sugli 8 punti di cui oggi abbiamo parlato. Lo puoi scaricare gratuitamente QUI.
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5 thoughts on “Alla scoperta della Felicità in 8 passi

  1. Articolo molto interessante. Per me l felicita’ e’ nelle piccole cose, anche un risveglio con il marito giustoda’ felicita’

  2. La felicità è la meta di un cammino lungo e tortuoso costellato da sogni, speranze ma anche delusioni. L’importante è perseverare cercando di non perdere mai la capacità di progettare e di immaginare. Prima o poi (speriamo più prima che poi) qualcosa di buono dovrà pur arrivare. Nel frattempo si può far tesoro dei tuoi consigli che trovo ottimi.
    Maria Domenica

  3. La felicità ora come ora è nelle piccole cose mio figlio che mi dice ti l’amo, sì proprio così mi lama😆… è meglio della vincita alla lotteria.

  4. Sicuramente questo lockdown ci ha insegnato molte cose su noi stessi, sul concetto di graditudine e di felicità. Sta nelle piccole cose, nei dettagli e nel non dare la libertà per scontata.

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